Почему мы часто получаем то, чего опасаемся? Если мы четко представляем что-то нежелательное, то оно, как правило сбудется. Потом говорим: «накаркал (накаркала)» или «я так и знал (знала)».
Каждый в этом может убедиться, просто вспомнив, как он получил именно ту ситуацию, которую боялся и старался избегать. Это происходит в результате того, что мы концентрируемся на страхе, в дальнейшем его нагнетании.
Например, кто-то очень боится потерять работу, расстаться с любимым человеком или заболеть. В мыслях он проживает эту ситуацию и страх становится ещё больше. И вот, рано или поздно это случается. Все, чего мы очень сильно боимся, как правило происходит.
Когда вы начинаете сильно бояться, вы часто или постоянно об этом думаете. Вы проявляете определенную реакцию, начинаете переживать определенные эмоции. И эти эмоции негативные. Это не только страх, но и обида, жалость к себе, к другим, злоба, ненависть, ревность и другие. Эти эмоции очень сильные. Чем сильнее реакция организма, тем больше вероятности, что это случится.
Куда направлено ваше внимание, туда уходит энергия. Именно наши мысли и эмоции контролируют нашу жизнь. Чем больше вы думаете негативно, накручиваете себя, тем меньше сил становится на реализацию своих планов, целей, исполнения мечты. Руки опускаются что-либо делать. Тело становится напряженным и переживает стрессовую ситуацию, которое ещё и не произошла. Это сильно мешает дальнейшему развитию и продвижению.
Если вы заранее уверены, что всё будет плохо, вы это и ожидаете. Мне как-то сказали, когда произошла неприятная ситуация: «Вот, я так и знала». На что я ответила: «А может не надо было так знать, может надо было знать как-то по- другому!»
Как бороться со страхами?
Страхам подвержены все люди. У одних больше, у других меньше. И именно реакция и эмоции на этот страх решает исход события. Поэтому, чтобы страхи не оказались явью, возьмите себе за правило контролировать свои эмоции. Оставаться нужно в полном покое, не паниковать и ни в коем случае не нагнетать и не накручивать себя. Именно покой и спокойствие — главный враг страха. Вспомните пословицы: «Не так страшен черт, как его малюют», «У страха глаза велики». Если уже что-то пошло не так, просто остановитесь, подумайте как это можно изменить. Нужно именно трезво оценить ситуацию и принять решения. Может действительно вы движетесь не в том направлении.
Подумайте, откуда у вас вообще возник этот страх. Может вы сами всё это придумали. Например, на работе начались разговоры о сокращении, и вы боитесь , что вас сократят. А почему именно вас сократят? Вы плохо справляетесь со своими обязанностями или нарушаете трудовую дисциплину? Или вы просто не уверены в себе? К тому же, если и сократят, можно найти другую работу и она окажется ещё лучше. Скажете, нет работы, это враньё. Если захочешь, найдешь. Если хочешь жалеть себя, никто так-то не запрещает. Это в первую очередь ваша жизнь.
⇒ Читайте ещё мудрые высказывания — короткие притчи со смыслом
Оцените ситуацию. Подумайте, если это произойдет или уже произошло, то как можно исправить. Напишите несколько вариантов. Вы поймете, что это не так и страшно и всё поправимо и вам станет спокойнее. Как правило, в этом случае событие, которое вы боялись, не происходит. А если и происходит, то у вас есть вариант решения этой ситуации. И, как не странно, именно лучший вариант и срабатывает.
Есть ещё мнение, что Вселенная не воспринимает частицу «не». То есть, если вы чего-то не хотите, то это и получаете. Например, «Я не хочу болеть». Вселенная воспринимает как «Я хочу болеть». Вместо этого лучше сказать»Я хочу быть здоровым». Но кто верит в законы Вселенной, кто нет. Это можно объяснить и по другому, с точки зрения силы мысли. Если вы думаете чего вы не хотите, то вы концентрируетесь мысленно на этом. Если не хотите болеть, то вы представляете болезнь, её проявления. Если думаете, что вы хотите быть здоровым, то вы представляете себя здоровым и жизнерадостным. Это и получите.
Если никак не можете справиться со страхами, постарайтесь переключиться на что-то другое или на приятные воспоминания, или просто чем-то заняться и переключить свои мысли.
Очень хороший помощник в борьбе со страхами — это позитивный настрой. Чаще улыбайтесь, старайтесь ощутить внутреннее состояние счастья. Это очень хорошо работает.
⇒ Подписывайтесь на канал в Яндекс Дзен Жизнь в удовольствие
Желаю хорошего настроения!
